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¿Sabes cuánto sodio consumes al beber agua?

¿Sabes cuánto sodio consumes al beber agua?

¿Estás buscando una empresa experta en análisis de agua potable en Albacete? En la nuestra nos encargamos de examinar la composición del agua para el consumo doméstico procedente de la red de suministro público. Pero en esta entrada del blog nos gustaría aprovechar para hablarte de las aguas minerales y del contenido que tienen de sodio. ¿Sabes qué cantidad tiene la que sueles consumir habitualmente?

La ingesta de sodio, en personas con problemas cardiacos y renales o hipertensión arterial, debe estar controlada. Al ingerir un alimento resulta sencillo distinguir si está salado o no. Y si queremos consumir menos sal, basta con utilizar menos el salero y más las especias para darle gusto a los platos. Sin embargo, en las aguas minerales envasadas no es tan fácil saber qué cantidad contienen de sodio.

Como expertos en análisis de agua potable en Albacete, te aconsejamos que te fijes en las etiquetas de las botellas. En ellas, podrás encontrar la cantidad de sodio que contienen estas aguas. Si tomas unos dos litros al día, elevarás demasiado el consumo de dicho mineral si el agua no es de mineralización débil.

Si las aguas cuentan con menos de 20 mg de sodio por litro, son adecuadas para el consumo en dietas hiposódicas. Si tienen entre 20 y 100 miligramos por litro, su contenido del mineral es medio. Pero si es superior a los 200 mg por cada litro, nos encontramos ante un producto no aconsejable para aquellas personas con problemas de hipertensión, de corazón y renales.

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